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    便秘肚子難受怎么辦

    2023-10-26 12:44

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    便秘患者肚子難受,這種情況下首先要快速地排出大便,比較快速的辦法是用灌腸或開塞露的辦法,可以快速緩解癥狀。若想徹底解決便秘的問題,需要在飲食、生活習(xí)慣、飲水、運(yùn)動(dòng)以及藥物方面來綜合的進(jìn)行調(diào)理,飲食方面注意避免辛辣、刺激的食物,多攝入新鮮的綠色蔬菜和水果,增加膳食纖維的攝入,平時(shí)注意多喝水,注意運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)功能、增加大便排出。平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,在排便的時(shí)候一定要注意力集中,不要轉(zhuǎn)移注意力,必要時(shí)可以服用一些藥物,藥物方面可以選擇促動(dòng)力、助消化、調(diào)節(jié)腸道菌群以及通氣、排便的藥物。

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