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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

爬樓對(duì)膝蓋有影響嗎

2023-01-16 13:19

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爬樓梯對(duì)膝關(guān)節(jié)是有影響的，因?yàn)樵谂罉翘莸臅r(shí)候膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，經(jīng)受的負(fù)荷是正常站立時(shí)的數(shù)倍，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷。對(duì)于正常人，負(fù)荷可以在短時(shí)間內(nèi)得到調(diào)整和修復(fù)，對(duì)于老年人或者膝關(guān)節(jié)有疾患存在的時(shí)候，超負(fù)荷的活動(dòng)會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的疾患，造成不好的影響。日常中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，盡量少做登山、爬樓梯等劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走、游泳或者蹬車的體育鍛煉，減少膝關(guān)節(jié)屈伸負(fù)荷，從而達(dá)到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的目的。

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