枕頭單就軟硬度來(lái)說(shuō)，還是質(zhì)地相對(duì)比較堅(jiān)硬的材質(zhì)枕頭比較好，但是最好是枕頭的形狀可以變化，對(duì)于過(guò)于堅(jiān)硬的枕頭材質(zhì)，例如，木制的枕頭、瓷器枕頭、砭石枕頭等等類似的，對(duì)于頭頸部的健康并不會(huì)有太多的益處。
首先，過(guò)于堅(jiān)硬的枕頭的形狀變化度極小，人體在睡眠時(shí)會(huì)經(jīng)常的變換睡姿，頭部與床面的高度會(huì)經(jīng)常改變，這就需要所使用的枕頭的形狀最好能產(chǎn)生適當(dāng)?shù)淖兓軌蜃阋宰屓梭w在睡覺時(shí)候隨時(shí)調(diào)整。
如果枕頭的材質(zhì)過(guò)于柔軟，對(duì)于頸部的托舉力量就會(huì)過(guò)小，在睡眠時(shí)頸部就會(huì)發(fā)生變形，導(dǎo)致頸椎疾病的患者出現(xiàn)癥狀加重的表現(xiàn)，甚至于引發(fā)一些其他的疾病。
所以枕頭的質(zhì)地一定要軟硬度適中，既能夠有托舉頸部的力量，讓頸部保持正常的生理彎曲，又能夠有一定的形狀變化是最好的，例如蕎麥皮枕頭，黃豆枕頭等等。
