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劉洪君
主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

皮膚科

白發(fā)多是什么原因

2023-05-07 18:53

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語音內(nèi)容

白發(fā)多從中醫(yī)上來講和血虛以及腎陰虛緊密相關(guān)，因為發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)。從西醫(yī)上來講和日常的飲食、睡眠、情緒壓力、遺傳等具有緊密的聯(lián)系。對于白發(fā)的調(diào)理，建議使用中藥來調(diào)理，中醫(yī)主要以滋補肝腎、填精生發(fā)等療法為主，可以服用七寶美髯丹以及滋補肝腎的中藥。
然后可以通過飲食、生活習(xí)慣的改變來調(diào)理，要多吃黑芝麻、黑豆等食物，也要注意補充微量元素，例如鈣、鐵、鋅、硒等。同時保持積極樂觀的情緒，學(xué)會放松、舒緩壓力，并避免熬夜、增強體育鍛煉等，重在平時的堅持。此外要多曬太陽，多用梳子梳理頭發(fā)及頭皮。

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