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劉洪君
主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院

皮膚科

兩鬢白發(fā)什么原因

2023-02-14 04:03

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01:15

語音內(nèi)容

兩鬢白發(fā)多見于中年男性，其存在與身體虛有關，長期熬夜、喝酒、飲食不規(guī)律者，其出現(xiàn)的時間會早一些，有時在30歲左右即可出現(xiàn)。但不管是哪種情況，都不是病，而是亞健康的表現(xiàn)，一般不需要用藥，但生活中應當注意避免熬夜，最好在晚上11點以前休息，中午盡量睡午覺等。
生活中最好忌酒，以及飲食盡量規(guī)律等。平時可以多吃些桂圓、黑芝麻、山藥等能夠補虛的食物。另外如果感覺難看者，可以去理發(fā)店染發(fā)，可以將白發(fā)給掩藏。平時若是有條件，盡量多運動。

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