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    什么是心理咨詢

    2023-04-26 06:38

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    心理咨詢是受過專業(yè)培訓(xùn)的心理咨詢師,為來訪者提供的心理幫助。首先要幫助來訪者澄清心里的痛苦、問題,比如說人際關(guān)系上的煩惱,或者關(guān)于自我價值的煩惱,或者情感、婚姻、工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力和不順利,繼而幫助來訪者一起分析問題,即痛苦產(chǎn)生的根本的根源。除現(xiàn)實事件引發(fā)的痛苦,同時聚焦在個體的心理成長上、性格特點上,包括思維方式、行為模式等。
    通過這個過程,來訪者被壓抑的情緒、內(nèi)心的沖突,以及未實現(xiàn)的愿望得以澄清。同時心理獲得成長,現(xiàn)實當(dāng)中的痛苦、麻煩也會隨之減少。心理咨詢往往通過一次、兩次、五次、十次或者更多次。每次五十分鐘,一周1-3次的方式來逐漸進展。最終以幫助來訪者擺脫心里的痛苦,完成心理的成長為最終目的。

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