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    厭學(xué)叛逆怎么辦
    
            
    
                2023-09-29 09:24
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    如果出現(xiàn)厭學(xué)、叛逆的問題，可能會排斥上學(xué)，認(rèn)為自己的老師對自己不公平，和同學(xué)關(guān)系緊張，學(xué)習(xí)成績下降，也可能會出現(xiàn)抽煙、喝酒、逃學(xué)、紋身、戀愛等一系列問題，所以這個時候一定要積極的調(diào)整，一定要學(xué)會及時消解內(nèi)心的負(fù)面情緒，學(xué)會表達(dá)，學(xué)會傾訴，也可以積極的與自己的父母溝通，傾聽他們的意見和建議，才能夠及時解決自己的問題。也要努力增加自己的興趣愛好，將自己的精力放在感興趣的事情上面，比如出去逛街、看電影、和好朋友聚會、吃美食，才能讓自己的生活變的豐富，變的規(guī)律，變的更加幸福。也應(yīng)該積極的運(yùn)動，尤其是當(dāng)自己的厭學(xué)和叛逆問題特別嚴(yán)重的時候，可以適當(dāng)?shù)谋３?-2個特別喜歡的運(yùn)動堅持去做，比如跑步、游泳、瑜伽、健身等，這樣規(guī)律的做一些運(yùn)動可以有效的緩解負(fù)面情緒，從而讓自己變的陽光、積極，規(guī)律的運(yùn)動也能讓自己更有精力，從而更好的應(yīng)付學(xué)習(xí)的問題，以上的方法都可以。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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