兒童感冒，吃清淡、易消化、富營養(yǎng)的飯菜比較好。因?yàn)楦忻岸喟胧遣《靖腥荆懈忻暗陌Y狀，有輕微的發(fā)燒、流鼻涕、打噴嚏，或者有發(fā)燒的癥狀，有的還可以伴有消化道的癥狀，比如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。所以吃飯采取清淡點(diǎn)，油太大孩子吃不進(jìn)去，而且要易消化，做紅燒肉可能孩子有點(diǎn)問題，就吃清淡、易消化的飲食，粥、面條，還有米飯、青菜都沒有問題。
但是，還要講究點(diǎn)營養(yǎng)，比如孩子每天可以喝一點(diǎn)奶，可能一頓像過去喝200-250mL，這喝不了那么多，喝100-150mL，一天喝兩次也可以。還有吃個(gè)雞蛋或者稍微增加小一點(diǎn)塊的魚，蔬菜和水果都要供應(yīng)，這樣比較好。但是由于感冒，食欲特別不好，實(shí)在吃不進(jìn)去，少吃一點(diǎn)也沒有關(guān)系，可能這1-2天有點(diǎn)半饑餓的狀態(tài)，沒吃那么飽，7-8分飽也可以，等著病好了以后再恢復(fù)正常的飲食。有時(shí)候病好了以后自己就會(huì)調(diào)整，有2-3天就是特別餓，如狼似虎的，也不挑食了，這樣很正常。所以和成人感冒的表現(xiàn)一樣，有什么體會(huì)，孩子也同樣，這樣做就可以了。
