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徐珊珊
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

急診科

家中有糖尿病史要怎么注意

2023-09-17 01:40

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01:20

語(yǔ)音內(nèi)容

如果家中有糖尿病病史，通常屬于糖尿病的易感人群，也稱(chēng)之為高危人群，對(duì)于高危人群的家屬應(yīng)該做到如下的注意方向：第一、一定要嚴(yán)格控制飲食，盡量做到低鹽、低脂、低糖飲食，在飲食上要盡量避免攝入過(guò)多的糖分，例如精致的主食面包、蛋糕、餅干、奶油面包等等，這種主食含糖分較多應(yīng)該避免食用。第二、在吃肉方面增加瘦肉、精肉的攝入，減少肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入，以免攝入的膽固醇過(guò)高。第三、注意在平時(shí)的工作中做到增加運(yùn)動(dòng)量，鍛煉體質(zhì)，每天應(yīng)該規(guī)律的做有氧運(yùn)動(dòng)，從而能夠控制肥胖，還應(yīng)該戒煙、戒酒。

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