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    每隔多長時間做遠眺

    2023-06-13 23:57

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    通常來說,推薦在用眼30-40分鐘左右望一望遠處,望遠處2-3分鐘就可以,能夠能起到放松眼部肌肉的作用,并且緩解右眼的疲勞。如果是比較小的孩子,可以將時間縮短,通常20-30分鐘左右就可以讓孩子望一望遠處,爭取是10-20米以外的目標,但是目標不要太亮,容易晃眼鏡,只要是10-20米以外的目標,就可以起到放松的作用。不至于由于孩子調(diào)節(jié)疲勞,導致假性的近視或者假性視力下降的情況,在近距離用眼過后進行相應(yīng)的遠眺,通常是可以緩解視疲勞的。

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