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張健
主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

眼科

每隔多長時(shí)間做遠(yuǎn)眺休息

2023-08-16 21:09

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語音內(nèi)容

在近距離用眼時(shí)，要注意保持合理的用眼習(xí)慣，一般建議閱讀或者使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不要連續(xù)超過半小時(shí)，每半小時(shí)左右做一次遠(yuǎn)眺或到戶外，這樣就能夠緩解眼部疲勞。每天持續(xù)使用電子產(chǎn)品或長時(shí)間閱讀控制在4小時(shí)內(nèi)，才能夠有效地避免眼部疲勞的發(fā)生，如果是青少年或兒童，也能夠最大程度避免近視發(fā)生。長時(shí)間保持近距離用眼，會引起眼睛屈光狀態(tài)發(fā)生改變從而導(dǎo)致近視發(fā)生。一旦產(chǎn)生了近視，就不可能再重新恢復(fù)正常了，所以為了避免這種情況，一定要注意保持正確用眼方法。

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