產(chǎn)后腰酸的癥狀通常需要1-3個月才可以恢復，如果病人能夠積極鍛煉，恢復時間可以適當提前。孕婦在生產(chǎn)后腰酸癥狀，因腰部負荷減輕會逐漸緩解，但病人體重仍然明顯超重，腰椎負荷還會有明顯增加。因此，應積極進行控制體重，并且選擇合適的有氧治療，能夠減輕脂肪含量，減輕腰椎負荷，可以緩解腰部酸痛癥狀。
此外，腰背肌鍛煉也可以促進腰椎穩(wěn)定性增強，使腰椎疼痛癥狀逐漸得到緩解，結(jié)合休息和鍛煉是最佳治療方式。
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