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    為什么孕婦容易變胖

    2023-05-20 15:13

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    孕婦在懷孕以后長胖是多方面原因所導致的,懷孕以后體內(nèi)雌激素分泌增高導致水鈉潴留,而懷孕以后母體新陳代謝加快,再加上營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,這些都可以導致母體發(fā)胖,都是正常的生理現(xiàn)象,只要體重的增長不是很迅速不用太擔心,一般在產(chǎn)后半年或者一年內(nèi)就可以恢復。
    一般為了胎兒生長需求的發(fā)育,母體會攝入很多的營養(yǎng),但是要注意控制體重。孕婦孕期的體重最好增加12.5kg左右。在這12.5kg當中胎兒的體重占3kg左右,羊水和胎盤占2kg左右,早孕期間一般可以增加2kg,中孕到末孕增加5kg左右,建議孕期注意營養(yǎng)搭配,多吃蔬菜、水果,保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,控制體重,這樣才能預防孕婦發(fā)胖的現(xiàn)象。

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