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朱曉玲
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

皮膚科

皮膚顯老該怎么辦

2023-11-05 14:26

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01:07

語(yǔ)音內(nèi)容

皮膚出現(xiàn)顯老的情況可以見于多種原因引起，比如平時(shí)精神壓力過大、熬夜、疲勞等因素引起的皮膚衰老，或者是經(jīng)常被太陽(yáng)照射引起皮膚變黑或者是干燥。出現(xiàn)皮膚顯老時(shí)要注意調(diào)整自己的生活作息習(xí)慣，改善睡眠質(zhì)量緩解心里的壓力，在飲食方面還要注意多吃一些有助于改善皮膚代謝的食物，比如西紅柿、芒果、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜和水果。平時(shí)還要注意護(hù)膚的時(shí)候，選擇一些深層保濕的護(hù)膚品也可以外涂維生素E乳膏，還要注意避免日曬在出門的時(shí)候及時(shí)涂抹防曬霜或者是打遮陽(yáng)傘。

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