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懷孕初期腿疼如何止痛

2023-08-27 18:51

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01:16

語音內(nèi)容

孕早期腿疼，可以通過飲食或者按摩等方法有助于調(diào)理。孕期腿痛應(yīng)該是坐骨神經(jīng)受壓迫導(dǎo)致，在這期間可以適當(dāng)?shù)难a充鈣，多吃新鮮水果、蔬菜，多喝骨頭湯，排骨湯或者鯽魚湯、牛奶、雞蛋、海帶、豆類以及豆制品等。同時要少吃甜食，可能會引起鈣質(zhì)和維他命b群流失，比如巧克力、糖果、餅干。建議每天可以采用溫水泡腳或者適當(dāng)?shù)倪\動，可以緩解腿痛癥狀。在孕期要注意充分休息，保證充足的睡眠時間，調(diào)整心態(tài)，避免不良情緒刺激。同時注意個人衛(wèi)生，由于身體變化要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食。

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