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    跑步后腿疼如何止痛

    2023-07-20 02:12

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    跑步以后如果出現(xiàn)腿疼,考慮和勞累相關,肌肉過度的收縮,局部有乳酸堆積,病人也會出現(xiàn)肌肉痙攣,主要是選擇理療的方法,可以進行局部按摩或者熱敷,也可以主動的進行腓腸肌牽拉、收縮運動,也能夠緩解癥狀,嚴重的疼痛可以給予止痛的藥品,口服尼美舒利分散片。平時在鍛煉的時候應該注意適度,不能過度并且應該掌握力度。有基礎疾病的病人,像靜脈曲張或者下肢動脈硬化閉塞癥,在活動的時候應該注意掌握尺度,靜脈曲張的病人可以穿戴壓力襪輔助治療,動脈供血不足的患者避免過度的勞累或者是負重,并且在平時也應該注意給予改善循環(huán)的藥物。

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