如果在跑步的過(guò)程中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位的劇烈疼痛，考慮是由于半月板損傷或者是韌帶損傷導(dǎo)致的，應(yīng)該立即停止活動(dòng)，患肢免負(fù)重，避免劇烈活動(dòng)，立即由陪人送到正規(guī)的醫(yī)院，完善相關(guān)檢查，進(jìn)一步的明確診斷。
如果是在跑步的過(guò)程中，突然出現(xiàn)小腿部位的肌肉疼痛，考慮是由于突然的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，或者體內(nèi)缺鈣引起的肌肉痙攣性疼痛，應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，并且按摩痙攣的肌肉，緩解疼痛，平時(shí)應(yīng)該適量的補(bǔ)充鈣劑，不要突然的參加劇烈活動(dòng)，在劇烈活動(dòng)之前，一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。
