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王富
主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

骨科

跑步之后腿疼怎么辦

2023-08-25 22:12

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語音內容

對于病人出現(xiàn)跑步以后腿疼的情況，多是由于跑步腿部的肌肉、筋膜受到反復的牽拉，引起筋膜水腫和肌細胞水腫的情況。并且還容易刺激肌細胞分泌肌酸，會引起明顯的腿部酸脹、疼痛。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要多保暖、休息，并且休息期間，可以行腿部的按摩，促進腿部的血液循環(huán)，促進水腫的消退和酸性物質的吸收。如果病人腿部疼痛相對比較重，可以適當?shù)目诜钛龅乃幬铮铀偻炔康难貉h(huán)，對于腿疼的緩解有很好的促進作用。必要時也可以采用針灸、理療治療，對于腿部的疼痛恢復也有很好的作用。

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