天天跑步導(dǎo)致小腿疼痛之后，要做相應(yīng)的治療才行。
首先，一定要避免再繼續(xù)跑，之所以會(huì)導(dǎo)致小腿疼痛，就是每天跑步對(duì)小腿的肌肉和其他軟組織產(chǎn)生了較為明顯的損傷，所以才導(dǎo)致疼痛，此時(shí)想要時(shí)損傷逐漸減輕，疼痛逐漸減輕，最重要的就是要避免跑步。
其次，應(yīng)該做相應(yīng)的活血化瘀治療和局部的微波理療。然后，還可以針對(duì)小腿做適當(dāng)?shù)陌茨χ委?，按摩可以有效的緩解疼痛，減輕肌肉痙攣，同時(shí)促進(jìn)乳酸的排出。
