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"跑步后腿部疼痛，可以通過以下幾種方法緩解：第一、腿部肌肉拉伸，病人可以自己進行，如大腿前方的股四頭肌出現(xiàn)疼痛，可以通過極度屈膝拉伸能夠緩解緊張、痙攣以及疼痛癥狀。每次拉伸一分...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/31 收聽(89622)
02:03
腿痛原因較多，根據(jù)腿痛的原因不同，相應的緩解方法也不同，具體如下： 1、腰椎間盤突出癥：較常見，如果是因為腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起的腿痛，患者應平臥位休息，...
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/12/07 播放（98444）
02:04
腿疼可以是腿本身原因引起的疼痛，除外傷原因以后，如膝關節(jié)病變也可引起疼痛。如果由于腰椎原因引起坐骨神經(jīng)疼或者下肢竄疼，主要針對腰椎間盤治療。早期時主張病人要臥床休息，臥床...
張景春│山西省中醫(yī)院
2023/01/29 播放（80862）
01:53
腿疼的原因較多，通常為慢性勞損性的疾病，如肌肉的勞損、筋膜炎、肌肉拉傷等，緩解的方式需根據(jù)具體的原因決定，具體如下： 1、改善生活方式：需要患者注意休息，減少...
高福強│中日友好醫(yī)院
2023/05/13 播放（93658）
跑步后出現(xiàn)了小腿部位的疼痛，基本上是因為日常生活中運動少?；顒颖容^少，加上長時間的久坐，突然有一天進行了比較高強度的跑步鍛煉，就會導致小腿部位的肌肉一時不能適應?；蛘呤怯捎谂懿?..
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2023/12/22 收聽(16620)
