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    晚上睡覺腰疼白天不疼怎么回事

    2023-03-17 21:08

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    晚上睡覺的時候腰疼,第二天就不疼了這說明腰椎已經(jīng)出現(xiàn)了勞損,但是通過一晚上的休息,得到了放松,第二天就不疼了,說明癥狀還是比較輕微的。但是也要引起重視,可以適當(dāng)?shù)牟灰米蛘邷p少彎腰活動、勞動的時間。
    當(dāng)然也要適當(dāng)?shù)倪M行腰背肌的功能鍛煉,肌肉力量好了就不容易出現(xiàn)腰痛。可以練習(xí)三點支撐、五點支撐、小飛燕或者平板支撐等方法來鍛煉腰背肌的肌肉力量。肌肉力量好了會增加腰椎的穩(wěn)定性,就不容易得腰椎間盤突出,或者腰背部筋膜炎等疾病。

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