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    散光怎么預防

    2023-05-18 21:30

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    養(yǎng)成良好的用眼習慣,是最好的散光預防方式。怎樣養(yǎng)成良好的習慣,具體如下:
    首先,坐姿一定要端正,工作和學習的時候,要求選擇正確而舒適的坐姿,將電腦或者書本的中心位置,安裝在與操作者胸部同一水平線上。眼睛和屏幕或者書本的距離,應該保持在40-50厘米遠,盡可能使用可以調節(jié)高低的椅子。使用過程中經常眨眨眼眼睛,或者閉目休息一會,不要一次性太長時間近距離用眼。通常不超過一個小時,對眼睛的傷害會小。
    其次,就是要勞逸結合,學習的時候或者工作的時候,一個小時左右應該休息10分鐘左右。并且最好到戶外活動身體和手腳,比如做眼保健操、向遠處眺望、散散步,都是積極的休息。
    最后,用眼衛(wèi)生,尤其是對兒童患者,要指導其養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,不要隨便用手或者其他物品接觸眼睛,以免感染眼部疾病。

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