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李艷梅
副主任醫(yī)師

沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院

兒科

寶寶可以喝酸奶嗎

2023-05-02 15:44

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寶寶可以喝酸奶。酸奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有一定量的有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃酸的分泌，對(duì)食物的消化有幫助。同時(shí)，酸奶也有潤(rùn)腸的作用，對(duì)于便秘有緩解作用。酸奶當(dāng)中富含高活性無機(jī)礦物質(zhì)、微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等，有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，有提高免疫力的作用。雖然，牛奶中也含有很高的鈣，但是與牛奶比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來說，建議餐后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間，飲用酸奶效果最佳。它具有增強(qiáng)免疫力的作用，因?yàn)槔锩婧腥樗峋?。但是，太小的寶寶，比?歲以下的寶寶，不建議每次喝太多，尤其是不能直接從冰箱冷藏室拿出來酸奶，給寶寶喝，否則可能會(huì)引起寶寶腹瀉。

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