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    大便干硬顆粒狀怎么辦

    2023-09-18 05:09

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    大便干硬、顆粒狀考慮是便秘的表現(xiàn)。導(dǎo)致便秘的因素有很多,比如胃動(dòng)力不足、腸道蠕動(dòng)慢,也有可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、飲食習(xí)慣不良所導(dǎo)致的。建議平時(shí)少吃,控制主食攝入量,多吃粗纖維的食物水果蔬菜,例如山藥、香蕉、紅薯、芹菜、菠菜。適量多喝溫的蜂蜜水,蜂蜜可以有助于潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)排便。平時(shí)適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng),注意體能鍛煉,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),必要時(shí)可以使用開(kāi)塞露。

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