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湯大緯
副主任醫(yī)師

合肥市第二人民醫(yī)院

普外科

一跑步胸口疼為什么

2023-06-20 21:41

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語音內(nèi)容

跑步出現(xiàn)胸口處疼痛，是因為呼吸肌痙攣而導(dǎo)致的。呼吸肌包括膈肌和肋間肌，在出現(xiàn)一過性的缺血、缺氧的時候可以導(dǎo)致呼吸肌出現(xiàn)痙攣，從而引起胸口處，雙側(cè)肋緣下以及腹部出現(xiàn)疼痛、不適。所以在活動之前盡量的進行熱身，把全身的肌肉和腹腔內(nèi)的肌肉包括呼吸肌全部都動員起來，這樣的話在進行劇烈活動的時候就可以有效的避免胸口處出現(xiàn)疼痛。如果在疼痛最明顯的時候，也應(yīng)該立即停止活動，進行休息，然后嘗試著用腹式呼吸，并且用手按摩胸口的地方來緩解疼痛，也可以用手輕輕的拍打胸口的位置，也能夠有效的緩解疼痛。

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