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時思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

為什么來月經(jīng)想吃甜的

2023-12-20 20:42

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語音內(nèi)容

有的女性在月經(jīng)期特別想吃甜食，是因?yàn)榕栽陆?jīng)期身體抵抗力差，體內(nèi)能量和熱量都不足，吃甜食可以增加身體的能量和熱量，使身體感覺到舒服。從心理學(xué)上講，女性在月經(jīng)期情緒不穩(wěn)定，容易煩躁、易怒，吃甜食可以緩和情緒，穩(wěn)定體內(nèi)的激素水平，有些女性在月經(jīng)期想吃甜食是有一定道理的。女性在月經(jīng)期的飲食要有營養(yǎng)，葷素搭配，注意休息，可以吃甜食，不要吃辛辣、油膩、肥甘厚膩、生冷、硬的食物，月經(jīng)期保持良好情緒，對于經(jīng)血是有好處的，可以減少痛經(jīng)的發(fā)生，使月經(jīng)經(jīng)血顏色的正常。月經(jīng)期盡量不要受涼，注意保暖。

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