跳繩對(duì)輕微腦梗病人主要有以下好處：
1、跳繩能夠增強(qiáng)患者肌肉和骨骼強(qiáng)度，鍛煉關(guān)節(jié)靈活性和身體協(xié)調(diào)能力，對(duì)于腦梗后肢體乏力的患者有良好的康復(fù)作用。
2、跳繩是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠快速消耗機(jī)體脂肪，降低體脂率，從而能夠有效預(yù)防斑塊和血栓形成，降低腦梗發(fā)生的概率。
3、跳繩還能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)腦動(dòng)脈血管的彈性，改善頭暈、乏力等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
4、跳繩還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善睡眠的作用。
此外，跳繩不受場地和條件的限制，適合于廣大的腦梗患者。但是跳繩時(shí)應(yīng)注意強(qiáng)度不應(yīng)過大，過大的負(fù)荷量容易誘發(fā)心腦血管意外的發(fā)生以及增加膝關(guān)節(jié)的損耗。
