男, 62歲 2023-06-22 15:59
天天做夢是怎么回事
做夢是一種生理現(xiàn)象，但過度做夢會影響我們的睡眠質量，尤其是那些有記憶的夢，說明我們正在淺度睡眠。導致多夢的原因有很多，主要有以下幾點：1、睡眠環(huán)境的改變，有的人睡眠環(huán)境改變時會出現(xiàn)多夢，慢慢適應后會有所好轉；2、睡眠規(guī)律打亂，有的人的生物鐘發(fā)生改變，會導致多夢的出現(xiàn)；3、心理壓力大，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規(guī)律，多夢也就不足為奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現(xiàn)象。
