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    少白頭怎么治

    2023-07-19 04:23

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    少白頭多與遺傳有關(guān),不易治療,而后天性的少白頭除了根據(jù)病因治療外,還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。實(shí)驗(yàn)表明,缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鐵等,也可導(dǎo)致白發(fā),因此要注意多攝入含鐵和銅的食物。缺乏維生素B1、B2、B6,也是造成少白頭的重要原因,應(yīng)增加這類食物的攝入,如谷類、豆類、干果,動物肝、心、腎,以及奶類、蛋類和綠葉的蔬菜等。黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸,如果酪氨酸缺乏,也會造成少白頭,因此應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉、魚及硬果類的食物。此外,經(jīng)常吃有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物,如豆制品、新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、雞蛋等,主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)、潤發(fā),如核桃、黑芝麻、黑棗、黑木耳等,這些食物中都含有豐富的蛋白質(zhì),及頭發(fā)生長所需要的微量元素。

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