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    上火嗓子疼怎么辦

    2023-09-10 13:13

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    語音內(nèi)容

    很多人上火之后,就會出現(xiàn)喉嚨腫痛、聲音嘶啞的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)這些情況,一定要多喝白開水,對緩解喉嚨痛是有幫助的。雖然,吞咽會讓喉嚨感覺很不適,不過加快新陳代謝,可以幫助毒素很快排出體外,也可以適當?shù)姆煤?。喉嚨痛的期間,要注意不要吃生冷刺激的食物,油炸性的食物也不要吃,不然會加重喉嚨疼痛的感覺。另外,平時要注意鍛煉,提高自身的免疫力,比如跑步、游泳、騎車、爬山等都是可以的。平時工作的時候要注意通風。上火不舒服、嗓子疼、難受,在工作的時候,尤其是秋冬季節(jié)天氣嚴寒的時候,不要總關著窗戶,定時的開窗,可以避免空氣中滋生細菌而導致感冒。上火后不可以拼命的工作,要注意勞逸結合,這樣才不至于抵抗力下降,平時要注意早睡。

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