睡覺的時(shí)候說(shuō)話就說(shuō)明在做夢(mèng)，在說(shuō)夢(mèng)話。睡眠做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)的，大部分人做夢(mèng)都不會(huì)說(shuō)夢(mèng)話。但是，有些人在夢(mèng)境當(dāng)中，就出現(xiàn)了說(shuō)夢(mèng)話的情況，也就是說(shuō)他把夢(mèng)境當(dāng)中的一些事情通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)了。比如在開會(huì)、發(fā)言、跟別人吵架、唱歌，或者朗誦等，就用夢(mèng)話把這些表達(dá)出來(lái)。說(shuō)明這個(gè)夢(mèng)比較生動(dòng)、深入，控制不住就用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)了，這其實(shí)是做夢(mèng)的一種表現(xiàn)。
這樣說(shuō)夢(mèng)話的人往往會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，因?yàn)樽鰤?mèng)是發(fā)生在淺睡眠期，如果經(jīng)常做夢(mèng)，就說(shuō)明潛睡眠期比較多，深睡眠期不夠。所以睡眠的質(zhì)量不高，會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)，會(huì)容易出現(xiàn)日間嗜睡的情況。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該尋找一些原因，是不是因?yàn)榘滋焯哿耍蛘甙滋斓氖虑榈剿X之前沒有完全放空，不自覺帶入到夢(mèng)境當(dāng)中。這往往跟精神狀態(tài)是有關(guān)系的，所以還需要從心理方面去調(diào)節(jié)。
