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    增強腦供血睡覺姿勢

    2023-04-10 11:36

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    正常的情況下,一個正常人在睡眠的時候,由于機體處于正常的調節(jié)狀態(tài),睡覺的時候不管什么樣的姿勢應當對腦供血沒有太大的影響。但是如果是中老年人,有動脈硬化、高血壓、高脂血癥、糖尿病、高同型半胱氨酸血癥、頸動脈有斑塊,或者得過一些比較輕的腦血管病,這樣的人睡覺就應該注意自己的姿勢,姿勢不好有可能影響大腦的供血。
    首先,姿勢平臥、側臥問題不大,但是如果有偏癱、偏身麻木,注意盡量不要壓迫病側。如果有心臟病要注意不要左側臥,影響心臟、壓迫心臟效果不好。如果有頸椎病、頸動脈血管斑塊,就要注意枕頭要用頸枕,不高不低,保持血流通過的時候沒有什么阻力。如果有其他的別的病,比如貧血,比如說有重要的臟器、肝腎功能的損害等,這個時候也要注意自己睡覺的姿勢。凡是一切引起頭部血流有障礙的都要進行調整,還要注意適當地翻身、把下肢墊高,來促進靜脈回流等,經過適當調整就不會影響腦供血障礙。

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