通過(guò)培養(yǎng)健康的生活方式和合理安全的使用雌激素，來(lái)幫助我們應(yīng)對(duì)雌二醇的減少，雌二醇是女性非常重要的雌激素，和女性第二性征的維持，性欲正常的情況，以及心血管、骨骼的健康密切相關(guān)。如果雌二醇減少，像更年期的女性，如果短時(shí)間可以出現(xiàn)血管收縮功能障礙，像怕熱、潮熱、多汗，主要是晚上明顯，甚至影響睡眠，皮膚黏膜干燥、性欲減退，還可以出現(xiàn)水桶腰，時(shí)間長(zhǎng)了以后造成骨量的丟失，甚至心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，還和認(rèn)知功能降低有密切關(guān)系。
通過(guò)培養(yǎng)科學(xué)的生活方式，合理、均衡的營(yíng)養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫忙。同時(shí)戒煙、限酒，規(guī)律的作息、充足的睡眠、心理平衡非常重要。如果患者通過(guò)生活方式，癥狀沒(méi)有明顯的緩解，還要建議去醫(yī)院讓醫(yī)生幫助我們?cè)u(píng)估雌激素減少的原因以及對(duì)我們的影響，為我們?cè)u(píng)估是否存在使用雌激素的禁忌癥，比如有沒(méi)有雌激素依賴(lài)的腫瘤、有沒(méi)有自身免疫性的損傷，或者是有沒(méi)有像血栓性的疾病，如果沒(méi)有禁忌癥，醫(yī)生會(huì)考量使用雌激素或雌孕激素如何使用，平衡利弊，定期的為患者使用藥物以后了解療效和安全性，雌二醇減少，最關(guān)鍵的是生活方式和合理的用藥。
