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王薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)官能癥的調(diào)理方法

2023-08-11 06:45

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神經(jīng)官能癥在日常生活當(dāng)中，主要可通過以下幾種方式進(jìn)行調(diào)理：
1、家庭關(guān)系方面，家人應(yīng)當(dāng)多與患者進(jìn)行溝通、交流，給予患者更多心理支持，多傾聽、安慰、鼓勵(lì)和陪伴，減輕患者心理負(fù)擔(dān)，讓患者能夠積極配合醫(yī)生治療。
2、患者應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)，找到適合自己的放松方式，如聽一些輕柔音樂、進(jìn)行一些喜歡的文娛活動(dòng)，以及進(jìn)行深呼吸、冥想等放松練習(xí)。此外，在日常生活中可以選擇一些適合自己的體育運(yùn)動(dòng)方式，例如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，因?yàn)樯鲜龇绞蕉伎梢詭椭徑獠涣记榫w、增強(qiáng)體質(zhì)。
3、在飲食方面，應(yīng)當(dāng)保證均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食，三餐應(yīng)當(dāng)定時(shí)，多吃一些蔬菜、水果。

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