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    跑步是不是先胖后瘦

    2023-03-12 18:18

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    通過控制飲食和加強運動來進行減肥,并沒有說是先胖后瘦,或者持續(xù)體重減輕等情況。通過飲食的控制,可以減少熱量的攝入,以減少脂肪的堆積。而運動或者跑步,主要是可以將脂肪轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,同時,可以將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。肌肉的密度比脂肪要大,因此在跑步或者運動減肥之后,人體的體重可能并沒有明顯的變化,但是體型和外觀上要顯得比原來瘦很多。所以在運動或者是跑步之后,可能在體重上并沒有明顯的瘦的表現(xiàn),但是在體型上可能變得比較健美,而且這是一種比較健康的狀態(tài)。一味的追求體重的減輕并不是減肥的比較好的狀態(tài)。

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