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秦豐偉
副主任醫(yī)師

廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

退行性關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

2023-11-10 20:45

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語(yǔ)音內(nèi)容

退行性關(guān)節(jié)炎是臨床中較常見的疾病，基本每個(gè)成人到達(dá)一定年齡后，會(huì)出現(xiàn)退行性改變等疾病。此類患者主要是進(jìn)行功能鍛煉，而臨床中各個(gè)關(guān)節(jié)功能鍛煉的方法是不同的。
下面以最常見的腰椎和膝關(guān)節(jié)為例，腰椎鍛煉主要是加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。臨床中最常用的鍛煉方式，有拱橋式鍛煉和飛燕式鍛煉。拱橋式鍛煉，又可分為五點(diǎn)支撐和三點(diǎn)支撐拱橋式鍛煉。膝關(guān)節(jié)鍛煉的重點(diǎn)，是鍛煉股四頭肌的力量?；颊呖梢孕锌盏抛孕熊?，或踝關(guān)節(jié)放重物，膝關(guān)節(jié)進(jìn)行被動(dòng)或主動(dòng)屈伸。
重點(diǎn)是加強(qiáng)股四頭肌的力量以穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，減少膝關(guān)節(jié)退行性改變，也就是骨質(zhì)增生。

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退行性骨關(guān)節(jié)病是由于年齡增長(zhǎng)、軟骨退化而引起的疾病，關(guān)節(jié)就像軸承，膝關(guān)節(jié)包括和髕骨，兩塊骨頭的接觸部分表面有一層薄薄的軟骨，主要是用于潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、緩沖壓力、減少骨摩擦，是整...

史明敏│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

2023/02/23 播放（52384）

退行性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉？

"對(duì)于退行性關(guān)節(jié)炎來(lái)講，鍛煉的方法是需要患者自己注意的，因?yàn)殛P(guān)節(jié)本身不好，如果你要去過度的鍛煉的話，對(duì)關(guān)節(jié)的損傷會(huì)造成進(jìn)一步的加重，退行性骨關(guān)節(jié)的發(fā)展也會(huì)進(jìn)展迅速，所以我們認(rèn)為...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

楊昕│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/11/01 收聽(30494)

退行性關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法

退行性關(guān)節(jié)炎，鍛煉方法有很多種，如自行車、水中行走、游泳，以及靜力性練習(xí)。退行性關(guān)節(jié)炎一般是中老年患者發(fā)生的，以下肢關(guān)節(jié)多見，患者會(huì)出現(xiàn)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限的癥狀，肌...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2024/06/04 播放（1312）

退行性關(guān)節(jié)炎是怎么引起的

"退行性骨關(guān)節(jié)炎，通俗地講就是骨刺、骨質(zhì)增生。照片時(shí)，在骨頭的周圍看到很多骨贅。其實(shí)它的病變是關(guān)節(jié)軟骨損害之后引起的骨質(zhì)的代償性的增生，它是人體的一個(gè)自然過程，人體變老了，關(guān)節(jié)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

徐海濤│湖南省腦科醫(yī)院

2023/09/13 收聽(92050)

退行性關(guān)節(jié)炎是怎么引起的？

"退行性的關(guān)節(jié)炎對(duì)于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人是運(yùn)動(dòng)過量造成的，對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的人是活動(dòng)量太少造成的，因?yàn)殛P(guān)節(jié)內(nèi)的新陳代謝是靠關(guān)節(jié)內(nèi)外壓力的改變而完成的，長(zhǎng)期單一姿勢(shì)的人代謝的產(chǎn)物排不出來(lái)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:50''

王勤儉│河南省中醫(yī)院

2023/09/07 收聽(39344)

退行性關(guān)節(jié)炎怎么治

退行性關(guān)節(jié)炎并無(wú)特效的治療方法，目前公認(rèn)的治療方法為規(guī)范的階梯治療，具體如下：

1、肌肉鍛煉：恢復(fù)肌肉力量，增加關(guān)節(jié)的保護(hù)力度；

2、適當(dāng)休息；...

陳述祥│江門市五邑中醫(yī)院

2023/06/02 播放（53816）

退行性關(guān)節(jié)炎的癥狀

退行性關(guān)節(jié)炎是由于年齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。早期疼痛較輕，活動(dòng)輕微受限。隨著病程的進(jìn)...

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/03/27 播放（63918）

什么是膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎？

"膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎又稱膝關(guān)節(jié)肥大性關(guān)節(jié)炎，多見于老年人，有的也稱作老年性關(guān)節(jié)炎，這是老年性退化的一種表現(xiàn)。中老年以后，一切組織器官都在發(fā)生退化，所以骨骼跟關(guān)節(jié)也不例外。退行性...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:53''

譚冶彤│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2023/03/08 收聽(78260)

退行性關(guān)節(jié)炎有哪些表現(xiàn)？

"退行性的關(guān)節(jié)炎有四大癥狀，第一個(gè)，疼痛。哪個(gè)部位的關(guān)節(jié)炎，哪個(gè)部位周圍就會(huì)疼痛；第二個(gè)，活動(dòng)受限。只要有關(guān)節(jié)炎存在，關(guān)節(jié)的活動(dòng)肯定會(huì)受限，關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方向有五個(gè)方面，“曲、伸、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:59''

王勤儉│河南省中醫(yī)院

2023/11/02 收聽(70172)

什么是膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎？

膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎是退行性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)是人體使用最多的關(guān)節(jié)，也是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎實(shí)際上跟退行性關(guān)節(jié)炎一樣，是關(guān)節(jié)退變，出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨的磨損，然后出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/05/25 收聽(96584)

退行性關(guān)節(jié)炎要怎么治療

"退行性關(guān)節(jié)炎是老年人常見的疾病，最常見的為膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎和脊柱部位退行性關(guān)節(jié)炎，針對(duì)膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎治療如下：1、減少活動(dòng)，大腿肌肉進(jìn)行適宜力量鍛煉，以及使用非甾體類消...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/10/08 收聽(74400)

如何預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎？

"退行性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防應(yīng)該是從小做起，比如年輕時(shí)候運(yùn)動(dòng)不要過量，做劇烈運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)；第二個(gè)，減少運(yùn)動(dòng)損傷；第三個(gè)，長(zhǎng)期伏案工作的人，1-2個(gè)小時(shí)曲伸一下關(guān)節(jié)，讓關(guān)節(jié)內(nèi)外的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:56''

王勤儉│河南省中醫(yī)院

2023/05/07 收聽(53788)

退行性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該如何治療

"退行性關(guān)節(jié)炎是需要預(yù)防和治療的。我們?cè)谥委煹臅r(shí)候要根據(jù)病人退行的程度來(lái)給予不同的治療。醫(yī)學(xué)上把退行性關(guān)節(jié)炎分為五級(jí)，從零級(jí)到四級(jí)總共五級(jí)。在零級(jí)的時(shí)候，是相對(duì)比較輕的和早期的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

陳國(guó)奮│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

2023/10/28 收聽(74338)

退行性關(guān)節(jié)炎怎么治療

"在臨床上，退行性關(guān)節(jié)炎，又可以稱為骨性關(guān)節(jié)炎，主要多發(fā)于老年人群，由于老年人骨質(zhì)增生、退變、老化，而出現(xiàn)的關(guān)節(jié)炎。出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)后，在具體的治療上，要根據(jù)關(guān)節(jié)炎的程度，采取不同...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/07 收聽(16746)

退行性關(guān)節(jié)炎用什么藥好？

"退行性關(guān)節(jié)炎的用藥分為兩個(gè)方面，一個(gè)方面是控制病程的治療；另一個(gè)方面是緩解癥狀的治療。從藥物上來(lái)講，緩解癥狀的基礎(chǔ)用藥，第一類是非甾體的消炎止痛藥，對(duì)于退行性的關(guān)節(jié)炎，用的最...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:55''

王勤儉│河南省中醫(yī)院

2023/03/07 收聽(16316)

退行性關(guān)節(jié)炎是怎么回事

退行性關(guān)節(jié)炎又稱老年性退變性關(guān)節(jié)炎，也稱軟骨破壞性關(guān)節(jié)炎。在1994年美國(guó)醫(yī)師研討會(huì)上，對(duì)骨關(guān)節(jié)病提出了一個(gè)總體的定義，退行性關(guān)節(jié)炎是指雖然具有不同病因，但具有相同病種類...

李道通│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)

2023/07/30 播放（86002）

如何預(yù)防退行性關(guān)節(jié)炎

"退行性關(guān)節(jié)炎在外科臨床上非常多見，多見于中老年病人，女性多于男性。如果拍X光片，都可以見到膝關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)增生，也就是骨刺，可以看到膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)間隙不對(duì)稱，膝關(guān)節(jié)變形等。退行性膝...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

石理水│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/03/26 收聽(79942)

退行性關(guān)節(jié)炎如何治療

退行性關(guān)節(jié)炎顧名思義是關(guān)節(jié)老化伴隨著疼痛、功能障礙等癥狀，患者自己可以達(dá)到的治療有以下方法：

1、注意合理休息，不要長(zhǎng)時(shí)間行走，或者負(fù)重行走、爬山、爬樓、做下...

李棟│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

2023/03/15 播放（57124）

退行性關(guān)節(jié)炎是什么意思

"退行性關(guān)節(jié)炎也叫老化性關(guān)節(jié)炎，也叫老年性關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎發(fā)生的原因跟年齡增長(zhǎng)有很大的關(guān)系，隨著人年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨的出現(xiàn)了老化，活動(dòng)越多關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)了磨損，關(guān)節(jié)就出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/11/18 收聽(89798)

退行性關(guān)節(jié)炎的癥狀？

人體有關(guān)節(jié)的地方都可能出現(xiàn)退行性關(guān)節(jié)炎。退行性關(guān)節(jié)炎就是隨著年齡的增長(zhǎng)，人體不斷的退變，關(guān)節(jié)也在退變，主要癥狀是關(guān)節(jié)的疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，隨著疾病的不同程度，出現(xiàn)的癥狀也是不一...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/06/02 收聽(75394)

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