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馮卓蕾
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

眼科

眼睛怎么按摩

2023-09-25 20:08

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01:14

語音內(nèi)容

眼睛最好的按摩方式是進(jìn)行眼保健操操作，因?yàn)檠郾＝〔購闹嗅t(yī)來講，從不同的穴位進(jìn)行眼部的按摩，可以緩解疲勞。除此之外，也可以熱敷，不要用特別熱的毛巾進(jìn)行熱敷，也可以緩解眼部的疲勞。
除了在眼部周圍進(jìn)行按摩之外，也可以進(jìn)行眼部的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，比如上、下、左、右進(jìn)行不同方向的眼部運(yùn)動(dòng)。這樣也可以減輕眼部的疲勞，最主要的是，可以調(diào)節(jié)痙攣引起的眼部疼痛，或者是視物不清等眼部不適的癥狀。因此，眼部按摩，最主要的還是眼保健操以及熱敷，還有眼球運(yùn)動(dòng)。

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