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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

月經(jīng)來了應(yīng)該注意些什么

2023-02-26 21:40

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期要注意保持心情舒暢，避免情緒緊張、劇烈活動(dòng)及受涼，少吃生冷、活血及涼性食物。月經(jīng)就是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，一般無特殊癥狀，也可伴有乳房脹痛、腰酸、腹痛、腹瀉等。月經(jīng)期均衡飲食，多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、木耳、紅棗等補(bǔ)血食物，少吃或不吃水果，忌食蜂蜜、檸檬、巧克力、咖啡、酒等。輕度痛經(jīng)可以在月經(jīng)前2-3天喝點(diǎn)紅姜糖、益母草等，若有嚴(yán)重的痛經(jīng)、月經(jīng)過多或月經(jīng)失調(diào)，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

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