護(hù)踝可以在踝關(guān)節(jié)扭傷之后的任何時(shí)間使用，固定效果最好的護(hù)踝一般屬于運(yùn)動(dòng)護(hù)踝，在踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生后應(yīng)用藥物的同時(shí)，可以馬上將踝關(guān)節(jié)使用護(hù)踝固定起來?？梢岳米o(hù)踝的壓力以及捆綁束縛力，將踝關(guān)節(jié)周圍軟組織壓迫，束縛的力量要適中，不能過緊，影響踝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，也不能太松而失去護(hù)踝的作用。
力度適中的踝關(guān)節(jié)固定，在扭傷剛剛發(fā)生之后能夠起到加壓、消腫的作用，還能將導(dǎo)致疼痛的物質(zhì)加壓使其擴(kuò)散，減輕踝關(guān)節(jié)扭傷所導(dǎo)致的疼痛癥狀。等應(yīng)用藥物一段時(shí)間之后，踝關(guān)節(jié)疼痛腫、脹的癥狀有所緩解，護(hù)踝還能起到保護(hù)踝關(guān)節(jié)的作用，能夠降低踝關(guān)節(jié)再次損傷的幾率。
但是，踝關(guān)節(jié)扭傷后期，踝關(guān)節(jié)不活動(dòng)時(shí)，疼痛、腫脹癥狀基本消失后，需要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)功能練習(xí)的時(shí)候，最好就要停止護(hù)踝的使用，防止踝關(guān)節(jié)功能受限、關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降、關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛等不良的影響。
