睡覺左側(cè)睡還是右側(cè)睡，都可以。睡眠的姿勢(shì)因人而異，沒有最好的，每種睡眠的姿勢(shì)都各自有它的優(yōu)缺點(diǎn)。對(duì)于健康人來說，采用哪種睡覺的姿勢(shì)對(duì)身體并沒有什么影響，應(yīng)該以有利入睡、自然舒適為標(biāo)準(zhǔn)。
過去有很多的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為右側(cè)臥位比較好，因?yàn)槿说男呐K位于胸腔的左側(cè)，右側(cè)臥位可以減輕心臟的壓力，有利于心臟的泵血。但是也有國(guó)外的醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，左側(cè)臥位的人群心臟疾病的發(fā)病率比右側(cè)臥位的人反而要低，原因是因?yàn)檩p度壓迫可以使心臟的功能得到鍛煉，更不容易患心臟病。
當(dāng)然，對(duì)于已經(jīng)有心臟病的人還是要左側(cè)臥位更好，這樣有利于減輕心臟的負(fù)擔(dān)，有利于心臟的泵血。不管是哪一種的睡眠姿勢(shì)，只要能夠保證睡眠的質(zhì)量，沒有第二天日間嗜睡的現(xiàn)象出現(xiàn)就是最好的。
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