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吃小龍蝦會胖嗎

2023-07-23 22:39

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01:08

語音內(nèi)容

吃小龍蝦如果控制好數(shù)量，并不會導(dǎo)致人體變胖，因?yàn)樾↓埼r主要的營養(yǎng)成分是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以只要控制好數(shù)量，并不會導(dǎo)致人體變胖。
人體需要保證每天營養(yǎng)的均衡，如蛋白質(zhì)，可以占到每天總熱卡的15%-20%，所以如果小龍蝦在攝入量上得到控制，并不導(dǎo)致人體變胖。如果攝入含有脂肪較多的肉類，對于體重會有影響，比如豬肉，脂肪含量較小龍蝦多，所以對體重的影響大于小龍蝦。除了小龍蝦，還有其他的水產(chǎn)品，如魚、蝦，由于其中的脂肪含量較少，對于人體而言是非常合適的蛋白質(zhì)來源。

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