運(yùn)動(dòng)以后感到頭暈、想吐，出現(xiàn)此癥狀的原因主要是因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)時(shí)更多的血液分配到四肢，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求，相對(duì)分配到腦子里的血就少，出現(xiàn)了腦供血不足，所以有頭暈的癥狀，這是血液重新分配的問題。
另外，病人如果平常血壓偏低，再加上運(yùn)動(dòng)以后出汗比較多，血容量就會(huì)少一些，會(huì)加重低血壓的情況，血壓低也會(huì)影響腦子灌注出現(xiàn)頭暈，這是兩個(gè)比較常見的原因。
還有就運(yùn)動(dòng)時(shí)因?yàn)槌龊贡容^多，容易引起電解質(zhì)紊亂，比如引起低血鈉、低血鉀等等也會(huì)造成頭暈的癥狀。所以遇到這種情況最好的辦法就是停止運(yùn)動(dòng)，坐下來或者躺下休息一會(huì)兒，要及時(shí)補(bǔ)充水分，特別應(yīng)該補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)型飲料，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)性飲料里面含有電解質(zhì)。
平常應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)量不要一下子太過，應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行，尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
