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    老年性腦改變注意事項

    2023-05-09 09:50

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    老年性腦改變就是指年齡增長以后腦組織和腦細胞的退變,在做顱腦CT和磁共振檢查的時候,可以表現(xiàn)為腦溝和腦裂的增寬、腦實質(zhì)的減小,也可以有腦室的擴張。檢查存在這種狀況,平常要在飲食上需要注意多吃富含維生素C的食物,像各種水果、青菜等,維生素C能夠保護腦血管,從而避免血管的硬化和狹窄加重,能夠改善腦的血液供應,就可以延緩腦的進一步退化。
    在飲食上還要多吃高蛋白和富含卵磷脂的食物,比如蛋清、動物瘦肉、魚油等,同樣能夠減緩腦的退化。平常要避免吸煙和飲酒,規(guī)律的生活,多戶外活動鍛煉,多做體育運動,比如打太極拳、跳廣場舞等,同時還要多與人交往、多說話,避免長時間獨處。

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