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    燕麥會回奶嗎

    2023-03-15 20:20

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    燕麥并沒有回奶的作用,哺乳期也可以食用。燕麥營養(yǎng)豐富,蛋白質含量很高,含有人體所需要的氨基酸,所含的維生素E遠比其他谷類要高很多,經(jīng)常食用燕麥可提高人體新陳代謝,降低膽固醇,還能減少心血管疾病。
    哺乳期適當吃些燕麥可增強身體抵抗力,有利于身體健康。食物確實具有回奶的效果,哺乳期女性應減少食用,比如山楂、韭菜、螃蟹、苦瓜等。如果想讓奶水充足可喝湯類,比如魚湯、雞湯、排骨湯等具有下奶的效果。
    哺乳期飲食要營養(yǎng)豐富,葷素搭配,產出的奶水質量會更好,有利于寶寶生長,對自身產后恢復也有幫助。哺乳期要少吃辛辣、刺激性食物,否則奶水會減少。

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