月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并且會(huì)影響女性的外在容貌，同時(shí)也會(huì)增加女性患婦科炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。月經(jīng)不調(diào)會(huì)加快女性身體的衰老速度，對(duì)身體造成很大的危害，如果存在月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，具體如下：
1、月經(jīng)不調(diào)要注意飲食。月經(jīng)不調(diào)的患者在飲食方面要注意合理調(diào)理，增加營養(yǎng)的攝入量，最好以清淡飲食為主，平時(shí)少吃生冷刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，平時(shí)可以多吃一些豆制品。
2、經(jīng)期避免性生活。月經(jīng)期間要避免性生活，經(jīng)期免疫功能比較差，容易導(dǎo)致致病菌感染，從而會(huì)導(dǎo)致生殖器官炎癥，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致不孕癥的發(fā)病，經(jīng)期一定要絕對(duì)禁止性生活。
3、月經(jīng)不調(diào)一定要注意勞逸結(jié)合，經(jīng)期要做好身體的調(diào)養(yǎng)工作，月經(jīng)期間可以適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人體血液循環(huán)的速度，可以有效緩解腰背疼痛的現(xiàn)象，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并且避免重體力的勞動(dòng)，保證充足的睡眠。
