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孫增新
主治醫(yī)師

滕州市中醫(yī)醫(yī)院

急診科

頸椎發(fā)硬怎么辦

2023-07-13 10:45

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頸椎發(fā)硬是頸椎病的表現(xiàn)，一般常見(jiàn)的原因是長(zhǎng)時(shí)間低頭引起。頸椎病康復(fù)操可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織，一般選擇姿勢(shì)兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂、全身放松、兩眼平視、均勻呼吸、站坐均可。
第一步，雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部，左右來(lái)回摩擦100次；
第二步，左顧右盼頭先向左后再向右旋轉(zhuǎn)，幅度不宜過(guò)大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。急性期頸椎病的治療以保守治療為主，常用的方法有牽引、理療、按摩、針灸和藥物治療等。

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