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    預防血管堵塞的食物

    2023-04-15 17:46

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    預防血管堵塞的食物大部分就是日常吃的蔬菜、水果,蔬菜和水果含有很多的維生素以及微量元素,可以使血液呈弱堿性,這樣可以清除血液當中過多的膽固醇、脂肪等,可以很好的起到預防血管堵塞的作用。常見的如蘋果、香蕉,都可以起到這些作用,蔬菜當中最常見的包括洋蔥和西蘭花,洋蔥富含前列腺素A,可以起到擴血管、降低血液粘稠度的作用,因此起到降壓和降血糖的作用,西蘭花含有類黃酮的物質,對高血壓、心臟病有調節(jié)和預防作用,同時還含有抗壞血栓、增強肝臟的解毒作用,以提高機體免疫力的能力。
    此外,日常所吃的魚也含有多種不飽和脂肪酸,因此也可以很好的減少血液里膽固醇的含量,從而降低心腦血管疾病發(fā)生率。日常飲用的茶,含有很多的茶多酚,可以起到抗氧化的作用,減少了血脂濃度,改善血液粘稠度,可以預防動脈硬化的出現(xiàn)。

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