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    犯困是怎么回事

    2023-07-03 20:29

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    如果經(jīng)常犯困、沒有精神,最常見的原因是睡眠質量短、睡眠質量差。很多年輕人是夜貓子,玩手機、玩電腦或在外面玩的很晚才回家睡覺。第二天早上一早就要起床,這樣算睡眠時間是不足七小時,有的甚至不足于五小時。這樣會出現(xiàn)犯困,嚴重的會出現(xiàn)頭暈或神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。另外營養(yǎng)缺乏也會引起犯困,如平時飲食不規(guī)律、缺乏某種營養(yǎng)物質,這樣也會出現(xiàn)嗜睡的情況身體的疲勞。發(fā)作性的睡病。這種疾病主要發(fā)生在青春期?;颊甙滋鞎咐А]有精神而且不分時間或地點,這種情況不用太擔心,一般不會引起其它的病變。抑郁,因為生活壓力大,常常會使人胡思亂想,長期壓抑就會出現(xiàn)抑郁和犯困,這種犯困、沒有精神的幾率往往比正常人要高三倍。最后就是老年人,老年人年紀大了也會變得嗜睡,這和年紀、身體、藥物都有極大的關系。另外,體質比較胖、體重比較重的朋友也會出現(xiàn)容易犯困和沒有精神。

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