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張云朝
主治醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

小兒內科

一歲半寶寶可以喝豆?jié){嗎

2023-09-24 14:09

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一歲半寶寶是可以喝豆?jié){的，豆?jié){可以強身健體。
一、百克豆?jié){含蛋白質4.5g、脂肪1.8g、碳水化合物1.5g、鐵2.5g、鈣2.5g，以及維生素對增強體質大有好處。
二、是防止糖尿病，豆?jié){含有大量纖維素能夠有效地組織糖的過量吸收，減少糖份，因而能夠防止糖尿病。
三、是防止高血壓，豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂是有利的抗鹽鈉物質，鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一。如果體內能夠適當控制鈉的數(shù)量，能夠防止高血壓。
四、是防止冠心病，豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣，能夠加強心肌血管的興奮，改善心肌營養(yǎng)，降低膽固醇，促進血流，防止血管痙攣。
五、是防止腦中風，豆?jié){中所含的鎂、鈣元素能夠明顯地降低腦血脂、改善腦血流，有效地防止腦出血的發(fā)生。

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