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張偉
主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

疼痛科

一覺醒來頸椎疼痛難忍是怎么回事

2023-04-22 03:37

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一覺醒來頸椎疼痛難忍，一般是由于睡眠姿勢不當(dāng)引起的落枕。落枕導(dǎo)致血液流通不暢，出現(xiàn)脖子疼痛、僵硬、旋轉(zhuǎn)困難?？梢跃植客磕ɑ钛龅耐庥盟幐?，然后進(jìn)行自我按摩。雙手向后交叉抱頭，先用2-5指叩擊后腦部，然后按揉頸部，斜方肌自上到下5-10分鐘，按摩完后可配合熱敷10分鐘，一般3-5天癥狀即可消失。平時(shí)一定要注意避免不良的睡姿，枕頭不能太高，也不能太低。如果經(jīng)常發(fā)病，還應(yīng)避免受涼、受風(fēng)、受寒和長時(shí)間提重物等。

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